Cu ce suplimente putem combate stresul?
Stresul este un cumul de factori si evenimente ce actioneaza asupra noastra si care, dupa un anumit prag, declanseaza o stare de alerta.
In momentul depistarii surselor de stres, odata cu depasirea pragului de suportabilitate, creierul raspunde cu o reactie biologica care antreneaza musculatura, aparatul digestiv, glandele endocrine, aparatul cardiovascular, sistemul imunitar, pielea.
Exista situatii cand stresul devine cronic: poate fi accelerat procesul de imbatranire prin cresterea incidentei imbolnavirilor prin boli cardiovasculare, scaderea drastica a capacitatii de aparare a organismului contra infectiilor.
La nivelul aparatului digestiv pot fi declansate diverse afectiuni precum ulcer, colon iritabil, poate declansa cresterea in greutate si instalarea obezitatii, sau chiar unele afectiuni precum transpiratie excesiva, lesin, cefalee, etc.
Frecventa cardiaca creste proportional cu intensitatea perceperii stresului, aparand de asemenea si o crestere a frecventei respiratorii.
Pentru a putea face fata stresului zilnic, nu ezitati sa folositi suplimentele alimentare naturale. De exemplu tinctura de usturoi ajuta la reglarea colesterolului dereglat de stres; spirulina are un potential antioxidant si regenerator tisular si creste capacitatea de aparare al organismului si imbunatateste reactia la stres.
Rezultate foarte bune il da uleiul de catina ca efect antioxidant, avand un continut ridicat de betacaroten. Coenzima Q10 in uleiul de catina scade stresul oxidativ la nivel coronarian si creste imunitatea organismului.
Pe piata se gasesc numeroase suplimente alimentare ce ajuta la combaterea stresului. Reglacid si Fiamarant trateaza efectele stresului la nivel digestiv, Redigest apara ficatul de efectele stresului. Hofimun previne si trateaza efectele stresului infectios.
Gemoderivatele din mladite de rozmarin, din muguri de nuc, din seminte de tuia si din muguri de salcie atenueaza efectele de la nivel neurovegetativ.
Suplimente alimentare cu care sa combatem stresul.
Foarte multe vitamine din complexul B, care ajuta la reglarea functiilor sistemului nervos si scad tensiunea se regasesc in drojdia de bere. Consumul regulat al painii de secara nu numai ca este bun pentru sistemul nervos, dar este bun si pentru vasele de sange, artere si intestine.
Orezul integral are un efect calmant, datorita vitaminelor din complexul B pe care le contine din abundenta.
Marul se digera destul de repede, are un efect echilibrant al zaharului si glucozei in sange si, de aceea, se ajuta la energia necesara organismului.
Calmarea nervilor se poate face consumand banane, vitamina B6 din aceasta este o substanta chimica relaxanta ce reduce starea de neliniste.
Paducelul este cunoscut pentru efectele sale calmante, fiind folosit in tratarea anxietatii si insomniei.
Consumul de cacao creste secretia de serotonina, una din substantele care transmit semnale creierului si centrilor nervosi, ajutand astfel la o stare de spirit mai buna.
Daca iti lipseste vitalitatea ovazul este o cereala energetica cu rezultate excelente in cresterea vitalitatii.
Portocala contine magneziu, acid folic, vitamina C si fibra vegetala, ce ajuta la schimbarea starii de spirit si la refacerea structurilor din organism slabite din cauza stresului.
Discussion Area - Leave a Comment
You must be logged in to post a comment.